حفل التأمل «غود بيينغ 2026»: من السعي إلى إتقان كل شيء إلى الاكتفاء بعيش اللحظة

وقتٌ للوجود نعيشه عبر الصوت والجسد والحركة والحكايات

يُقام في 31 أكتوبر في مركز ياتاب للشباب، بمنطقة بوندانغ في مدينة سيونغنام

نجد أنفسنا، وسط أدوار وتوقعات لا حصر لها، نحثّ أنفسنا مرارًا على «أن نبذل جهدًا أكبر». نظن أنه علينا أن نكون والدين صالحين، وأن ننجز أعمالنا على أكمل وجه، وأن نكون دائمًا على قدر تطلعات الآخرين. لكننا كلما انشغلنا بإنجاز الأشياء، ضاق الوقت الذي نمنحه لأنفسنا كي نتأمل ذواتنا الموجودة هنا والآن.

ينطلق «حفل التأمل غود بيينغ 2026»، المقرر إقامته في 31 أكتوبر في مركز ياتاب للشباب بمنطقة بوندانغ في مدينة سيونغنام، من هذه النقطة تحديدًا.

يحمل الحفل عنوان «كنتَ تتألق بالفعل»، وعنوانًا فرعيًا هو «من السعي إلى إتقان كل شيء إلى الاكتفاء بعيش اللحظة». وليس مناسبةً لتحقيق المزيد أو التحول إلى شخص أفضل، بل فسحة للتوقف قليلًا، والإصغاء إلى الصوت، واستشعار الجسد، والحركة، والإنصات إلى الحكايات، واللقاء مجددًا بالذات في هذه اللحظة.

مجموعة تضم أشخاصًا مارسوا التأمل والقراءة والحركة والمشاركة غود بيينغ (Good Being)

تنظم الفعالية مجموعة غود بيينغ التابعة لجمعية كوريا لقوة العقل والتأمل. وتعني «غود بيينغ» (GOOD BEING) أن يعيش المرء بطمأنينة، ويحترم ذاته كما هي الآن، لا أن تكون قيمته مرهونة بقدرته على إنجاز الأمور بإتقان. وقد تأسست المجموعة بمبادرة أشخاص اجتمعوا على دراسة 『التواصل الداخلي』 وممارسة التأمل والقراءة والحركة والمشاركة. وهي مجموعة جعلت من فهم الذات واحترامها، بدلًا من تقييمها ومحاولة إصلاحها بلا انقطاع، ممارسةً يومية مشتركة.

وتستعد غود بيينغ حاليًا للتسجيل منظمةً أهلية غير ربحية، بهدف مواصلة أنشطتها ذات النفع العام. ومن خلال التأمل والقراءة والحركة والتعليم والمشاركة، تعمل على توسيع قيم غود بيينغ لتتجاوز حدود العالم الداخلي للفرد.

ويأتي حفل التأمل هذا امتدادًا لهذه الممارسات.

وعلى خلاف الحفلات المعتادة التي يكتفي فيها الجمهور بالمشاهدة، صُممت الفعالية ليختبر الحضور بأنفسهم الصوت والتنفس وحركة الجسد والحكايات، وليشاركوا بحواسهم. وتتتابع فيها فنون وممارسات تأملية متنوعة، من التأمل العلاجي بالصوت والرقص الكوري التقليدي وتأمل الأطفال، إلى الغناء الكلاسيكي والحركة والتاي تشي والقراءة الحوارية والنقاش حول الكتب.

الجزء الأول: كنتَ تتألق بالفعل

الصوت والجسد والرنين العميق

يفتتح الحفل بكلمة ترحيبية وتأمل تمهيدي تقدمهما المقدمة كيم هان يي وعازفة الآلة الوترية التقليدية إيون جونغ. وهي فسحة للابتعاد قليلًا عن مشاغل الحياة اليومية، والبقاء مع التنفس والحواس، واللقاء بالذات في هذا المكان والوقت.

وفي فقرة التأمل العلاجي بالصوت «〈الرنين العميق〉»، تشارك إيون جونغ، معالجة بأوعية الغناء، وهوا آم، الموسيقي العلاجي، وجونغ هيون، معالجة بأوعية الغناء. وتقدم الفقرة تجربةً للتواصل مع الذات عبر الصوت، واللقاء بالآخرين، واختلاط أصداء المشاركين وامتدادها في أرجاء المكان.

أما العمل الإبداعي «〈空، الإفراغ〉» لراقصة الرقص الكوري التقليدي بارك يو را، فهو تأمل حركي بالرقص يصوّر رحلة البقاء مع أحاسيس الجسد، والوعي بالذات، وصولًا إلى التخلّي، من خلال التنفس والحركة والإيقاع في الرقص الكوري التقليدي.

وتشارك في فقرة «غود بيينغ للأطفال: 〈حكاية القدر〉» المديرة كيم سونغ هي والمديرة كيم مي جين، إلى جانب الأطفال المشاركين في الحفل. إنها فسحة لاستعادة القدرة على تقبّل الذات كما هي، والنظر بعين المحبة حتى إلى الجوانب التي حاولنا إخفاءها.

وفي فقرة التأمل بالغناء والحركة «〈أغنية تلامس الجسد〉»، التي تجمع السوبرانو بارك بو را والكاتبة بارك مي أوك، لا يقتصر الأمر على الاستماع إلى الغناء، بل يختبر المشاركون رنينه عبر الجسد والحركة. إنها فسحة للتواصل مع الجسد باتباع الصوت والحركة، واكتشاف الإيقاع الخاص بكل شخص.

الجزء الثاني: الحركة والحكايات واكتشاف الوجود

نتحرك وننصت ونغني معًا، لنلتقي بذواتنا وبالآخرين في هذه اللحظة

يفتتح الجزء الثاني بفقرة التاي تشي «〈التدفق في داخلي〉». وتبدأ بحركة منفردة تؤديها كيم سوك يونغ، ثم تتحد حركات 12 مشاركًا في نسق واحد: كيم هان يي، ولي جو يونغ، وباي دونغ سو، وكيم جي يون، وكانغ تشانغ وو، وبارك سون يونغ، وبارك مي أوك، ولي وون جو، وكيم جونغ سون، وتشوي دو يون، وكيم مين هو. تتسع حركة شخص واحد لتصبح تدفقًا يجمع عدة أشخاص، ثم ينضم الجمهور في الختام على نحو طبيعي، متجاوزًا الحدود بين المنصة والمقاعد. إنها تجربة جسدية نرى فيها حركة الفرد تتحول إلى حركة جماعية، ثم تنتشر من جديد في أرجاء المكان.

وتقود قارئة النصوص لي سو آه فقرة التأمل والقراءة «〈صوت يروي القلب〉». ومن خلال التنفس العميق واستشعار الجسد والإصغاء إلى الصوت والحكاية، يوجه المشاركون أنظارهم، ولو للحظات، من العالم الخارجي إلى دواخلهم.

وفي النصف الأخير من الحفل، تلتقي الكاتبة كيم جي هيون بالجمهور في نقاش حول كتابها «〈كنتُ ذاتًا لا تحتاج إلى إصلاح〉».

وتروي الكاتبة كيف عادت إلى حياتها اليومية بعد فترة بدا فيها أن الحياة توقفت إثر الحادث المفاجئ الذي تعرض له زوجها. وما اكتشفته وهي تتجاوز الحد الفاصل بين الحياة والموت، وتتعلم المشي والكلام من جديد، وتعود إلى أيامها العادية، لم يكن جوابًا يقول إن عليها أن تصبح شخصًا أفضل.

فعندما تخلّت عن النظرة التي جعلتها تعتقد أنها مطالبة بإصلاح نفسها وتغييرها باستمرار، بدأت ترى حقيقةً غابت عنها: أنها ليست كائنًا ناقصًا يحتاج إلى الإصلاح، بل ذاتٌ حية، موجودة هنا والآن.

ويتناول النقاش الرعاية والتعافي اللذين اختبرتهما الكاتبة وهي تعبر أزمة في حياتها، والتأمل والتواصل الداخلي، ورحلتها في تحويل نظرتها من «ذاتٍ تحتاج إلى الإصلاح» إلى «ذاتٍ موجودة».

ويُختتم الحفل بأغنية «غود بيينغ» التي يؤديها الجميع معًا، ثم سحب على جوائز.

وكما يلتقي رنيني ورنينك ليصبحا صوتًا واحدًا، يتشارك الحضور معنى غود بيينغ: حياة لا تقوم على أن ينجز المرء كل شيء وحده، بل على أن نرى وجود بعضنا بعضًا ونعيش معًا.

ولا تسعى غود بيينغ من خلال هذا الحفل إلى تقديم إجابة جاهزة أو حلّ شافٍ عظيم.

بل إلى التوقف قليلًا واستشعار التنفس.

والإصغاء إلى الإشارات التي يرسلها الجسد.

والإنصات بكل جوارحنا إلى صوت شخص آخر.

والنظر إلى أنفسنا من دون أحكام.

إنها فرصة للابتعاد قليلًا عن سؤال «ما الذي عليّ أن أفعله على نحو أفضل؟»، ومقابلة سؤال «كيف أعيش وجودي الآن؟».

من الصوت إلى الجسد، ومن الجسد إلى الحركة، ومن الحركة إلى الحكاية؛ ومن تجربة فرد واحد إلى تجربة تجمعنا جميعًا. وفي ختام رحلة تمتد ثلاث ساعات، نلتقي مجددًا بذواتنا التي كانت تتألق بالفعل.

يُقام حفل التأمل غود بيينغ 2026 يوم السبت 31 أكتوبر، من الساعة الثانية حتى الخامسة مساءً، في مركز ياتاب للشباب بمنطقة بوندانغ في مدينة سيونغنام. ويبدأ الدخول الساعة 1:30 ظهرًا، والمشاركة مجانية. ويُغلق التسجيل عند اكتمال العدد، ويمكن الحضور برفقة الأطفال.

«حين يلتقي رنيني ورنينك، نصبح معًا كيانًا يعيش في انسجام».

تفاصيل الفعالية

حفل التأمل غود بيينغ 2026

الموعد: السبت 31 أكتوبر 2026، من الساعة 2 إلى 5 مساءً

الدخول: الساعة 1:30 ظهرًا

المكان: مركز ياتاب للشباب، منطقة بوندانغ، مدينة سيونغنام (مركز بوندانغ ياتاب لتدريب الشباب سابقًا)

العنوان: 35، بولمال-رو 30 بيون-غيل، منطقة بوندانغ، مدينة سيونغنام، مقاطعة غيونغي

رسوم المشاركة: مجانية / التسجيل حتى اكتمال العدد

التسجيل: https://forms.gle/AuinZ8ufWLU4xFPR8

يمكن الحضور برفقة الأطفال

https://www.instagram.com/reel/DeGa1YxxB36/?stkn=YWhmZHZhdmk3bHVu

للاستفسار: بستاني الروح / 0507-1337-3911 / goodbeinginnerschool@naver.com

الجهة المنظمة والمشرفة: مجموعة غود بيينغ التابعة لجمعية كوريا لقوة العقل والتأمل